فهرست مقالات Yoga

• دسترسی آزاد مقاله
  • صفحه چکیده
  • متن کامل
  
  1 - بررسی تأثیر یوگای خنده بر تاب¬آوری و امید به زندگی در بحران کرونا در میان زنان منطقه 9 مشهد
  صدیقه  کریمی راضیه لطفی
  10.52547/row.2.2.63
  بحران کرونا پیامدهای روانشناختی مهمی به دنبال داشته است. لذا هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی تأثیر یوگای خنده بر تاب آوری و امید به زندگی با توجه به بحران کرونا در میان زنان منطقۀ 9 مشهد بود. این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی همراه با پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه آزمایش بود. جامع چکیده کامل

  بحران کرونا پیامدهای روانشناختی مهمی به دنبال داشته است. لذا هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی تأثیر یوگای خنده بر تاب آوری و امید به زندگی با توجه به بحران کرونا در میان زنان منطقۀ 9 مشهد بود. این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی همراه با پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه آزمایش بود. جامعه آماری پژوهش حاضر دربرگیرنده تمامی زنان ساکن منطقه 9 مشهد بود که 20 نفر از آنان به عنوان نمونه با روش نمونه گیری در دسترس و با در نظر گرفتن ملاک های ورود انتخاب شدند و سپس در گروه آزمایش قرار گرفتند. افراد گروه آزمایش در مرحله پیش آزمون به مقیاس تاب آوری كانر-ديويدسون و اميدواري اسنايدر پاسخ دادند، سپس به مدت 16 جلسه دوساعته در معرض برنامه آموزشی یوگای خنده قرار گرفتند. در مرحله پس آزمون گروه مجدداً به پرسشنامه های پژوهش پاسخ دادند. داده ها جمع آوری و با روش آزمون تی نمونه های وابسته تجزیه و تحلیل شد. نتایج حاصل نشان داد که یوگای خنده باعث افزایش تاب آوری و مولفه های آن شامل تصور از شایستگی فردی، اعتماد به غرایز فردی، تحمل عاطفۀ منفی، پذیرش مثبت تغییر و روابط ایمن، کنترل تأثیرات معنوی، و همچنین افزایش امید به زندگی در میان زنان منطقۀ 9 شده است. تمرين هـاي يوگاي خنده يک درمان منحصر به فرد با تمرکز بـر خندۀ شبیه سازی شده و تنفس عمیق است که با راه هاي مختلفي می تواند از طریق خندیدن، انرژی ذخیره شده ناشی از شرایط مختلف مثل بحران کرونا و حوادث ناگوار زندگی را از ذهن فرد تخلیه کند و باعـث کاهش تنش هاي فيزيکي، افزايش سطح سلامت و امید به زندگی شود. پرونده مقاله
• دسترسی آزاد مقاله
  • صفحه چکیده
  • متن کامل
  
  2 - The effect of yoga exercises on body posture, fatigue intensity, pain and trunk kinematics of girls with erectile dysfunction
  Abdolrasoul  Daneshjoo Hoda Yazdani Esfahaninejad Shamim Roghanian
  10.61186/jspac.41139.3.10.1
  Background: The aim of this study was to investigate the effect of one cycle of regular yoga exercises on body posture, fatigue severity, pain and trunk kinematics in girls with erectile dysfunction. Materials and Methods: The present study was an applied study that wa چکیده کامل

  Background: The aim of this study was to investigate the effect of one cycle of regular yoga exercises on body posture, fatigue severity, pain and trunk kinematics in girls with erectile dysfunction. Materials and Methods: The present study was an applied study that was performed by quasi-experimental method with pretest-posttest with a control group. The statistical population of this study included all girls aged 25-35 years living in Rasht with erectile dysfunction that 24 people were selected as a sample based on G-Power software based on entry and exit criteria in a targeted and accessible manner. An equal number (12 experimental and 12 control) were divided. The experimental group underwent Iangar yoga for 3 weeks each week for eight weeks, and the control group performed only their daily activities. Then, in order to measure the pre-test and post-test of the head-forward variables, dorsal kyphosis, lumbar lordosis from a flexible ruler, to measure fatigue severity from the MFIS fatigue questionnaire, for back pain from the visual pain intensity scale (vas) and to measure upper rotation Shoulder and shoulder protection by Diota (1990) method and the total shoulder protection on the dominant and non-dominant side was considered as the distance between the two shoulders. Data were analyzed using paired t-test at the significance level of P≥0.05. Results: The results of paired t-test showed a significant effect of eight weeks of yoga exercises on head forward reduction, dorsal kyphosis, lumbar lordosis, fatigue severity, low back pain, upper scapular rotation, scapular protrusion and distance between two scapulae (p≤ 0.001). Conclusion: According to the research findings, it can be concluded that yoga exercises in girls with dorsal kyphosis and cervical and lumbar lordosis in order to strengthen the stabilizing muscles of the spine as well as strengthening the scapular retractor muscles and stretching the anterior chest muscles while reducing the kyphosis angle. Cervical and lumbar lordosis improves the position of the scapula and consequently increases the range of motion of the upper limb. پرونده مقاله